Stress, fléau du siècle ?

Selon la médecine du travail, le nombre de maladies liées au stress a augmenté de 50% en 5 ans. Comment gérer son stress et retrouver un sommeil réparateur, des relations apaisées, plus d’optimisme? Comment reconnaître le bon stress du mauvais stress ? Le stress n’existe-t-il que dans le travail? Sommes-nous égaux face au stress? Qu’est que le burn-out et comment réagir avant qu’il n’apparaisse ? Quels sont les symptômes qui doivent nous alerter ?

Ces séances vous donnent des éléments de réponses à ces questions, et vous apportera des outils concrets pour gérer votre stress de façon autonome. Sophrologue et pédagogue, praticienne du do in et formée au Jin Shin Jyutsu (art thérapeutique ancien japonais) depuis de nombreuses années, je vous accompagne dans l’apprentissage des techniques de respiration, de gestes corporels simples et accessibles à tous, de rêve éveillé et d’auto-massages qui vous permettront d’être acteur dans la gestion de votre stress et de gagner en autonomie sur ce sujet pour mieux vivre.