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FAQ

Réponses complètes

QUE VEUT DIRE SOPHROLOGIE ?

L'étude de la conscience en harmonie. Il ne s'agit pas d'une analyse de notre inconscient, mais au contraire de l'éveil de notre conscience. La visée est s'approprier une présence à soi et de développer sa conscience, pour un mieux être physique et mental.

D'OÙ VIENT LA SOPHROLOGIE ?

Créée par un médecin psychiatre qui s'est inspirée de la médecine orientale, elle considère la personne dans sa globalité et intègre des techniques du yoga, du zen et des éléments du bouddhisme. Chaque personne détient des ressources internes que la répétition de la pratique va permettre de remobiliser pour une harmonie croissante avec soi et avec les autres

DANS QUEL CAS VENIR ESSAYER ?

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux : équilibre général, gestion du stress, du sommeil, de la douleur, confiance en soi, déprime, ruminations, préparation à un examen ou à toute échéance stressante, grossesse, difficulté à se concentrer, débordement émotionnel, ... ou simplement besoin de faire une pause, mentale et physique.

COMBIEN DE TEMPS DURE UNE SÉANCE ? COMMENT CELA SE PASSE ?

Une séance dure environ une heure. En position assise ou debout, je vous guiderai dans des techniques de respiration et des exercices de mobilisation corporelle simple.

Y A-T-IL DES PRÉ-REQUIS ?

Non. La sophrologie s'adresse à tous, à partir de 5-6 ans. J'adapte les séances à chaque personne, à ses capacités du jour.
Aucun matériel n'est nécessaire,  il vous suffit de venir avec une tenue confortable

QUELS SONT MES HONORAIRES ?

70 € la séance individuelle pour adulte

250 € les cinq séances
40 € pour un enfant, ado ou étudiant
14 € en séance collective ou 100 € le trimestre de 10 séances
Séances en entreprise selon devis
Possibilité de payer en plusieurs fois
Ces honoraires sont communiqués à titre indicatif et peuvent varier selon le nombre de séances et les situations particulières.
Contactez votre mutuelle pour connaître ses conditions de prise en charge

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